为何糖尿病人经常便秘?原因在这里 2019-07-12

来源:39健康网

        糖尿病控制不好,可能会引起多种并发症,比如糖尿病神经病变,糖尿病肾病等。除了这些,其实便秘也是糖尿病的常见并发症,大概三分之二的“糖友”都有便秘症状。今天小编就为大家介绍糖尿病性便秘的原因以及缓解方法。


为什么糖尿病患者容易便秘?
       原因一:高血糖下自主神经系统病变。血糖没有控制好,会损害人体的植物神经,导致胃肠道蠕动功能受损,大便排出困难。
       原因二:饮食不合理。一些糖尿病患者为了控制血糖,摄入食物太少,这会影响肠道蠕动,给顺利排便造成障碍。
       原因三:降糖药的副作用。许多糖尿病患者每天依靠降糖药维持血糖的稳定,而这些降糖药无论是口服的,还是注射的,均会对人体胃肠道产生损害,引起肠道菌群失调,影响胃肠蠕动,导致排便困难。
       原因四:负面精神刺激。由于长期患病,病人情绪低落,而大量的研究表明,不良情绪会抑制胃的正常运动与分泌,也会抑制肠道蠕动,从而导致便秘发生。


那么糖尿病患者如何改善便秘呢?
       除了控制好血糖和摄食量,每天按摩腹部、勤做提肛运动也有很大的好处


具体做法
       晨起和晚上睡前,顺时针按摩腹部,刺激肠道蠕动,促进排便;采取站立姿势,吸气时肛门收紧上提,吐气时放松肛门,如此反复多次。
       与此同时,糖尿病患者应该适当增加活动量,可以选择中低强度的有氧运动,比如快步走、慢跑等。
       控制血糖和改善便秘状况都是长期的工作,只有循序渐进才能达到更好的效果。糖尿病患者在运动时切不可时间过长、负荷过大,以防操之过急对身体造成过重的负担。

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