专家总结:长期便秘,4个原因跑不了 2019-09-17

来源:39健康网


       在日常的生活中,相信不少人有过便秘的困扰,有些便秘患者康复很快,且只是偶尔便秘。但另一部分人群却会频繁出现便秘症状,这是什么原因所导致的呢?跟随小编一起了解下这个问题吧!
       那么,现在让我们看看总是便秘到底是怎么回事儿。
       

       01 饮食因素:
       现代人日常饮食往往偏精细,很少摄入粗粮。这是我们生活质量变好的表现之一,但是这其实对于身体健康是比较不利的。精细粮食内碳水化合物含量非常高,虽然我们人体需要一定量的碳水化合物,但长期食用精细食粮的话,会导致身体摄入热量过多。并且对于肠胃的蠕动也是比较不利的,很容易引起便秘的发生。
       除了过多食用细粮,很多人在生活中喜欢吃重口味的食物,长期食用这类食物会导致上火,一旦上火,便秘就会找上门来。
       另外,高油高糖的食物虽然会给我们带来短期的愉悦感受,但是对人体整体健康是非常不利的。长期过食高油高糖的糕点,会导致肠道功能减退,从而引发长期便秘。
       02 有便不排:
       现代人的生活节奏比较快,很多人在生活中有便意却没有时间去排。等到空闲下来的时候,发现便意早就已经消失了。长期如此的话,身体将无法及时发出信号,引起便秘的出现。如果憋便的习惯仍然得不到纠正,便秘就会成为长久纠缠我们的一大困扰。
       03 不经常运动:
       这也是引起便秘的一个很重要的原因,很多的上班族工作时久坐不动。下班之后也是能躺着绝对不坐着,这种生活习惯对于身体健康是非常不利的。长期不运动的话,会导致肠胃的蠕动速度变慢,时间长了自然就会便秘了,并且也会导致身体越来越肥胖。
       04 情绪因素:
       情绪也会导致便秘的出现,有不少人在生活中经常会心情不好。甚至整个人的情绪是处于抑郁状态的,长期如此的话,会导致身体的一些正常功能受到影响。排便功能就是其中的一个。排便功能受到影响后,人体自然会便秘。
       了解了经常便秘的原因,我们就不难对症下药、赶走便秘了。利动提示您,日常生活中应注重饮食结构的调整。尤其在中秋佳节到来之际,不要过食月饼,以免对身体健康造成伤害。

回到目录

您的身体不舒服吗?

我们为您提供专业医师的建议 请拨打我们的客服电话

400-650-5676时间:09:00-17:30

想要了解更多关于利动的资讯

适用全年龄段需求,高浓度乳果糖, 对人体安全无刺激

妈咪爱姐妹产品,秉承护肠之标准

Copyrigt©2019 Beijing Hanmi co Ltd. All rights reseverd 京ICP备05069016 互联网药品信息服务资格证书

 京公网安备 11011302001215号