一定要记住,便秘不是一天必须要去大便一次的

健康的人也可以一周三次大便,有的人则一天大便几次,这都是正常的,因为排便的次数跟自身

体质有关系,也会受到环境因素的影响

那么哪些症状是可以判断便秘的呢?

功能性便秘诊断基准(即:Roma III 基准)

4次大便至少一次是过度用力
4次大便至少一次感觉排空不畅
4次大便至少一次为硬梗或颗粒状
4次大便至少一次有肛门直肠梗阻感或阻塞感
4次大便至少一次需手动帮助
每周大便次数少于3次,日排便量小于35克

应包括以上2个或2个以上的症状

在不使用泻药的情况下时很少出现稀便。
不符合IBS(过敏性大肠症候群)的诊断标准。

IBS(过敏性大肠症候群)发病比例

按照下面的测试问题计算得分结果,分析自己是否有便秘问题

14分以下:正常;15~19分:轻微便秘;20~24分:便秘;25分以上:很严重的便秘

15分以上,推荐看医生

大便的次数?

一天一次(1分)/ 一个星期二次(2分)/一个星期1次(3分)/一个月2~3次(4分)/一个月一次(5分)

大便所需的时间?

5分钟以下(1分)/ 5~10分钟(2分)/ 10~20分钟(3分)/ 20~30分钟(4分)/ 30分钟以上(5分)

一天中失败大便的次数?

没有(1分)/ 1~3次(2分)/ 3~6次(3分)/ 6~9次(4分)/ 9次以上(5分)

得了便秘多久?

1年以下(1分)/ 1~5年(2分)/ 5~10年(3分)/ 10~20年(4分)/ 20年以上(5分)

排便时,有痛症吗?

没有(1分)/ 一个月一次以下(2分)/ 一个月2,3次(3分)/ 一个星期2,3次(4分)/ 一天一次以上(5分)

排便后,有没有排空不畅?

没有(1分)/ 一个月一次以下(2分)/ 一个月2,3次(3分)/ 一个星期2,3次(4分)/ 一天一次以上(5分)

排便时,过度用力吗?

没有(1分)/ 一个月一次以下(2分)/ 一个月2,3次(3分)/ 一个星期2,3次(4分)/ 一天一次以上(5分)

为了排便,利用的辅助方法?

什么都不用(1分)/ 药物(2分)/ 用手指或灌肠(3分)

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